Wie ben ik?
Mijn naam is Donald Malestein, 26 jaar. Als kind had ik een normaal gewicht, maar toen mijn moeder op mijn negende kanker kreeg, veranderde alles. Ik moest bij mijn vader gaan wonen, verloor contact met mijn vrienden en vond troost in gamen en eten. Bewegen deed ik nauwelijks nog, waardoor ik in vijf jaar tijd van 50 naar 130 kilo aankwam.
Op mijn vijftiende besloot ik mijn leven om te gooien en viel ik 50 kilo af. Helaas was dat op een ongezonde manier, waardoor ik me bewust werd van de uitdagingen van zowel overgewicht als ondergewicht. Toen ik op 70 kilo zat, vroegen mensen zich af of het nog wel goed met me ging, maar ik zag het zelf niet. Ik was nog steeds niet tevreden met mijn lichaam.
Daarom ben ik gaan fitnessen en werken aan een gezond lichaam en leven. Het is een lang proces geweest, maar nu beschik ik over de kennis om mijn doelen te bereiken, en ik wil deze kennis graag delen om anderen te helpen hetzelfde te doen.
Diensten
1 Op 1 coaching
Mijn 1-op-1 coaching helpt je met afvallen, spiermassa opbouwen of fitter worden, volledig afgestemd op jouw doelen.
8 Weken plan
Mijn 8-weken plan biedt persoonlijke begeleiding om jouw doelen te bereiken. Met een voedingsschema, trainingsplan en supplementenlijst op maat.
Online Consult
Een online 1-op-1 consult voor het beantwoorden van al jouw leefstijl gerelateerde vragen over voeding, beweging, slaap, stressmanagement en gedragsverandering.
Losse schema's
Begeleiding met een op maat gemaakt eetschema of trainingsschema, zorgvuldig afgestemd op jouw voorkeuren, levensstijl en specifieke doelen, voor optimale resultaten.
Sociale media
Mijn doel is simpel: ik wil dat iedereen fitter kan worden, zonder dat het dagelijkse leven daar volledig om draait. Op internet zie je vaak alleen kip, groenten en broccoli voorbij komen, maar dat is helemaal niet nodig. Zelf geniet ik ook gewoon van een ijsje, zonder me daar schuldig over te voelen. Alles draait om balans in je dieet. Omdat ik begrijp dat niet iedereen het budget heeft voor coaching of schema's, deel ik veel GRATIS tips en informatie op mijn sociale media.
Volg me daar en ontdek hoe jij een gezonder en fitter leven kunt leiden op een manier die bij jou past!
Referenties
"Binnen 5 maanden 13 kilo afgevallen! Donald liet me ontdekken wat voor mij werkt en hielp me een blijvende gezonde levensstijl op te bouwen. Dankzij zijn begeleiding, wekelijkse gesprekken en snelle reacties via WhatsApp voelde het nooit als een dieet, maar behaalde ik toch een fantastisch resultaat!"
Jim Paris
"We gaan richting de 4kg he, dus nog niet helemaal 4kg afgevallen. Maar ik ben echt blij dat ik voor je heb gekozen en het afvallen is allemaal dankzij jouw hulp! Ik ben nog steeds niet waar ik wil zijn, maar sinds dat je me helpt, heb ik er ook nooit aan getwijfeld of dat me gaat lukken of niet. Ik weet niet of je dit wel eens van andere hoort, maar het proces afvallen is eigenlijk zoveel meer dan dat!."
Anoniem
"Je was altijd gemotiveerd om mij te motiveren en hielp me met alles. Ik kon alles met je delen, en als het even minder ging, wist jij me weer erbovenop te helpen. Soms gaf je me net die schop onder m’n kont die ik nodig had."
Cynthia Netten
Maak jouw eigen website met JouwWeb